Immunsystem auf Dauer stärken?

Ich war noch nie in meinem Leben wirklich krank. Wenn, dann hatte ich im Winter lediglich ein wenig Schnupfen, das ist aber bei zwei Taschentüchern pro Tag geblieben. Auch wenn Jeder um mich herum krank war wurde ich wirklich nie angesteckt, bzw ich habe die Keime, Viren und Bakterien gut abstoßen können.

Im Spätsommer diesen Jahres hatte ich eine Cortison-Stoßtherapie. Ich habe das Cortison gar nicht vertragen, Kreislaufprobleme, Verwirrtheit, Schmerzen, vorübergehende kardiologische Probleme.. und direkt darauf wurde ich richtig krank. Erkältung, akute Bronchitis.. das hat sich über einen Monat gezogen, trotz Medikamente und Antibiotika.

Nun, seit 3-4 Wochen, bin ich erneut krank. Zuerst erkältet, dann kam wieder eine akute Bronchitis, vermehrte Migräne, eine akute Nasennebenhöhlenentzündung. Ich habe vieles versucht, um mich gesund zu machen. Erneut Antibiotika nehmen müssen.. Die Bronchitis und die Erkältung sind noch immer da.

Mir geht das langsam echt auf die Nerven. Ich frage mich, was ich noch tun kann um mein Immunsystem wieder aufzubauen, und das auf Dauer? Ich esse viel Obst und Gemüse, Beeren, trinke nur Wasser, ab und zu Apfelschorle, ansonsten auch meist vollwertige Lebensmittel, klar sind mal Gummibärchen dabei aber nicht oft.. Ich rauche, habe dies allerdings bereits von 15 auf 5-10 Zigaretten reduziert und bin weiter dabei. Ich versuche oft an der frischen Luft zu sein, mich zu bewegen, mich aber auch aus zu ruhen..

Was kann ich noch machen? Wie lange dauert es, bis mein Immunsystem wieder so stark ist wie vorher?

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Bronchitis - Ärger mit den Nachbarn?

Nabend,

Seit Montag lieg ich flach, naja mit der Bronchitis, sprich mit dem bellenden Husten der absolut unschön klingt renn ich seit Mittwoch herum. War auch bei der Ärztin, diese hat mir nebst Amoxi 1000 auch ACC akut 600 verschrieben... langsam aber sicher wird es auch besser, bin halt noch ziemlich am herumhusten aber auch das wird besser.

Jetzt habe ich allerdings eine Frage, ich geh öfters eine große und langsame Runde da mir die feucht frische Luft doch eher gut tut als die trockene und warme Zimmerluft, Abends geh ich die letzte Runde - heute zwischen 22:00 - 23:00 wie gesagt ich geh wirklich langsam.... Wie dem auch sei, leider bleibt es nicht aus das ich abhusten muss damit sich das ganze im Hals löst und ich bin trotz viel Trinkens, inhalierens, Medis, Erkältungsbädern und einreibens noch immer verschleimt im Hals.

Ich geh die Runde meistens durch den benachbarten Park und Wald aber es bleibt nicht aus das ich auch meine hustattacken bekomme während ich fast zuhause bin, mir ist es ja schon unangenehm nur mach ich mir da dezent Sorgen die Nachbarn dermaßen zu belästigen (Ruhestörung und so ^^") ... Wie gesagt mir ist es ja selbst unmöglich, aber ich kann mir da gerade einfach nicht anders behelfen, nebst der Bronchitis hab ich ja chronisch noch was am Hacken.

Muss ich mir da Sorgen deswegen machen das mir einer der Nachbarn, weil schlechten Tag erwischt, mir einen Strick draus drehen könnte?

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