Habt ihr Tipps um Stress abzubauen?
Was hilft euch da am meisten?
Welche Entspannungstechniken habt ihr?
Ich leide unter chronischen Stress und merke auch extreme körperliche Auswirkungen. Der (emotionale) Stress macht mich krank.. Vielleicht kann mir jemand ein paar nützliche Tipps geben.
Ich kenne meine Stressoren, aber ich komm einfach nicht davon weg. Ich kann den Kopf nicht ausschalten und entspannen. Mir fällt es unfassbar schwer mal abzuschalten und zu entspannen. Ich habe dazu noch Symptome wie bei einem Burnout.
Manchmal muss man in schwierigen Lebenslagen mit vielen Dingen gleichzeitig umgehen. Ich fühl mich da so oft alleine, weil niemand für mich da ist.
Vielleicht geht es euch auch ähnlich. Freue mich auf Tipps!
Danke!