Hey, Kann man eigentlich so viel Eisbergsalat mit Tomaten und Zwiebeln essen wie man will? Da ist kein Dressing oder der gleichen dabei, sondern bloß die Zutaten die ich erwähnt habe. Das ist eine ernst gemeinte frage, also bitte nicht löschen. Danke schonmal ;) MFG.

Hey ich sehe jetzt ungefähr so aus wie auf dem linken bild, würde aber gerne so aussehen wie auf dem rechten. was meint ihr wie lange dauert dass mit gesunder ernährung, kraft-und ausdauertraining (im Fitnessstudio) ?

Hallo liebe community!! :-)))

Ich bin 16 Jahre alt, bald siebzehn und bin schon seit 2,4 Jahren Ovo-lacto Vegetarierin. Mir geht es so sehr gut doch ich bin trotzdem mit meinem Gewicht und meiner Gesundheit nicht zufrieden..

Ich habe unreine Haut, Cellulite, Hautprobleme(Neurodermitis) und fühle mich manchmal nicht fit.

ich interessiere mich seit merheren Wochen für die Vegane Ernährung mit Rohkost. Ich habe unzählige Videos angeschaut und viele Berichte und Seiten angesehen. Doch iwi haben sie mich nicht so weiter gebracht.

Was ich weiß ist:

• Man sollte die Nahrung nicht über 40° erhitzen. Man kann Dörrgeräte benutzen.

• Viel Obst und Gemüse, Nüsse und eingeweichte Samen, Bohnen

• Man kann so viel Essen wie man will

• Viele Smoothies und Salate und fast nur kalte Küche

Dann bin ich zu einer Ernährungsberaterin gegangen und habe sie danach gefragt was sie davon hält wegen Nährstoffen etc.

Sie meinte das diese Ernährungsart schlecht sei, sie sei lebensbedrohlich, alle die das machen sehen unnatürlich ausgehungert aus, es ist schon fast eine Essstörung, man hat viele Nährstoffmängel.. Das hat mich ziemlich runtergezogen weil ich die Ernährungsart Roh-vegan echt toll fand, also sie klang so toll.

Es heißt der Körper soll so fit und geschützt vor Krankheiten sein. Doch was stimmt jetzt?

Ich frage mich dennoch. Was stimmt jetzt? Und wenn man abnimmt wie dolle nimmt man ab? Stoppt der Körper das irgendwann? Sind die Säuren von Obst schlecht? Was ist mit dem angeblichem Nährstoffmangel? Und stirbt man früher ?

Ich habe Kritik im Internet und Lob gefunden. Hier ein Auszug von einer Seite.

,, Aber leider macht Wandmaker große Fehler: 1. Wandmaker empfiehlt unterschiedslos auch saures Obst (zu viele Obstsäuren). Wir leben in zu kalten Gegenden um Obst basisch zu verstoffwechseln. Zahnschäden, frösteln... sind die Folge. Stefan Schaub warnt vor Säuren in der Nahrung: Obstsäuren, Saure Milch, Lies: Säure-Basen 2. Er müsste die geographische Gegebenheiten in Betracht ziehen. In tropischen und heißen Gegenden muss man sich anders ernähren, als in arktischen, nordischen (wo viel Fett angesagt ist). Es gibt verschiedene Menschen-Typen: manche brauchen "warmes" manche "kaltes"... 3. er empfiehlt fast nur Obst als Nahrung: also erstens zu viele Kohlenhydrate (KH; Zucker); das ist zu wenig Fett und zu wenig Eiweiß, Vitamin B12 (Er kam wegen Eiweißmangel in's Krankenhaus.) und zweitens hat Obst zu viel Fruktose. Zwei Drittel der Menschen in unseren Breiten haben eine Fruktose-Malabsorbtion, also -Intoleranz, die zu vielen Übeln führt: Fruktose-Malabsorbtion Von Baumfrüchten allein kann niemand auf Dauer leben, es gibt Langzeitschäden. Wir haben inzwischen eine Evolution von 2 Millionen Jahren mit langen Eiszeiten durchgemacht und sind auf frisches Fleisch und Fett der Tiere (durch Feuer vorverdaut!) viel besser angepasst."

Lg Vegii. Bitte helft mir weiter! :-)

Hi liebe Community

da ich recht neu im Bereich der Pre Workout Sup's bin wollte ich hier mal nachfragen welcher Booster eurer Meinung nach der Beste ist. Ich hatte bis jetzt nur Hot Blood von Scitec und fand ihn eigentlich recht gut. Gibt es da bestimmt Sachen auf die man achten sollte? Muss man einen bestimmten Booster nehmen wenn man auf Fettabbau trainiert?

Schon mal danke für die Antworten :)

Hey ich will abnehmen und wollte fragen ob jemand von euch schon mit Detox-tee Erfahrungen gemacht hat, und wo es ihn zu kaufen gibt..

Hi Leute ich habe recherchiert und bin auf ein Wundermittel gestoßen, dass beim Abnehmen helfen soll. Nur weiß ich nicht ob es wirklich wirkt. Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit Ingwertee, das beim Abnehmen helfen soll?

Hallo,

bin m und bei einer Größe von 1,80m ca. 95kg schwer. Da ich bisher (seit ca. 10 Jahren) täglich ca. 2 Liter Cola getrunken habe und dazu 3 Tassen Tee (mit 3 Würfelzucker) und 4 Kaffee (mit je 6 Würfelzucker) weiß ich natürlich wo es herkommt. Sport mache ich leider auch keinen mehr.

Seit einer Woche nun gehe ich jeden Tag 1/2h walken/joggen und ich trinke meinen Tee und Kaffee OHNE Zucker. Dazu trinke ich den ganzen Tag über 2 Liter Vittel. Ab und an aber gönne ich mir Abends ein Glas Cola (0,3 Liter) - mehr aber nicht.

Fühle mich nun schon viel besser!! Nun würde mich interessieren ob es zu einer Gewichtsreduktion kommen kann wenn ich meinen Zuckerkonsum so dauerhaft reduziere oder ob man noch mehr (Sport etc.) machen sollte. Muss dazu sagen das ich früher alle 3 Tage auch eine Packung Chips gegessen habe. Auch dies möchte ich reduzieren. Danke und Gruss

Hallo zusammen, ich heiße Tom, bin 15 Jahre alt, 1,81m groß und wiege 94kg. Ist das zuviel? Ich war eigentlich immer eher schlank, hatte aber schon immer das ein oder andere Speckröllchen. Weil ich vor kurzem länger krank war, habe ich länger kein Sport mehr getrieben (spiele Fußball und Tennis). In dieser Zeit habe ich mehr gegessen als sonst. Vor 3 Wochen waren wir 2 Wochen im Urlaub, wo ich auch ziemlich zugeschlagen habe. Am Donnerstag war ich dann das erste Mal wieder beim Fußballtraining. Nachdem ich meine Hose, mein Pulli und mein Unterhemd ausgezogen hatte und nur noch in Unterhose in der Kabine stand, haben die Jungs aus meiner Mannschaft (mit allen bin ich befreundet) schon einen ersten Blick auf meinen Bauch geworfen. Beim Fußball sind wir alle sehr freizügig und laufen vor bzw. nach dem duschen auch schon mal nackt herum. Beim duschen haben mich einige von meinen Freunden auf nette Art gefragt, ob ich zugelegt hätte. Gestern war ich mit einigen von ihnen schwimmen und hab gesehen, dass ich von allen am meisten Fett mit mir herumtrage! Ich habe einen ziemlich großen Bauch, Jugenbrüstchen und Hüftspeck! Meine Freunde stört es nicht ob ich 5 Kilo mehr oder weniger mit mir herumtrage, aber es hat mich nachdenklich gemacht! Damit ihr euch ein besseres Bild von meiner Figur machen könnt, habe ich unten einige Bilder hinzugefügt! Freue mich über eure Tipps und Ratschläge und werde wohl erstmal tagsüber weniger futtern! Schon mal vielen Dank an euch! Euer Tom

Hallo,

ich muss mir meinen Frust mal von der Seele reden.

Als ich meine Freundin kennengernt habe, war Sie schon etwas dick, aber das war okay. Dann wurdre Sie schwanger mit unserem gemeinsamen Kind, das jetzt ein Jahr alt ist. Seit der Schwangerschaft hat sie sich aber von der Fülligkeit stark verändert, nach eigener Aussage wiegt sie mittlerweile mehr als im neunten Monat und wenn ich mit meiner Freundin unterwegs bin, z.b. im Freibad, dann ist sie dort einfach mit Abstand die fülligste Person. Vor kurzem war eine Freundin bei uns die gerade Schwanger ist (8. Monat, meine Freundin ist dicker)

Die Gewichtszunahme kommt jetzt aber nicht von der Schwangerschaft sonder einfach von Süßigkeiten. Sie kann nicht aufhören Eis und Schokolade zu essen, es ist schon normal wenn sie pro Wochedrei Ben und Jerrys (drei mal 0,5 kg) in sich hineinlöffelt. Sport macht sie keinen.

Nun sieht sie aber nicht ein damit ausfzuhören. Ich habe ihr schon mehrmal gesagt dass mich ihre Gewichtszunahme stört. Das beste was passiert ist dass sie sich sofort ein Eis kauft und das auch direkt isst, das schlimmste dass sie mehrere Tage nicht mehr mit mir redet, und ich sage es ihr auch wirklich sanft.

Ich weiß nicht mehr was ich machen soll, sie wird jede Woche für mich unattraktiver und ich sie traut sich z.b. gar nicht mehr sich nackt vor mir zu zeigen.

Schluss machen (wir sind nicht verheiratet, aber wie gesagt gemeinsames Kind) möchte ich wegen so einem Thema eigentlich auch nicht, wäre ja schon ziemlich bitter,

Vielleicht gibt es jemanden, der in einer ähnlichen Situation ist /war oder mir Rat dazu geben kann.

Wollte mal fragen wie man es nett finden kann wenn jemand abgenommen

"Hey hast du abgenommen :O " kommt doch eher so rüber Man warst du fett aber jetzt geht so

Hi, ich bin ein 13-jähriges Mädchen.. ich bin 1,62m groß und wiege 65 kilo!! Bitte hilft mir!! Ich muss abnehmen!!! Freue mich auf hilfreiche Tipps :))...

Ich habe eine relativ ähnliche Figur wie Demi Lovato auf dem angehangenen Bild und würde gerne wisse: ist das zu dick?! Seit bitte ehrlich aber nicht gemein. Ich weiß auch das diese Themen hier in der Community schon 100 mal durch sind, aber mich interessiert's trotzdem!

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und war 1 Jahr vegetarierin. Ich habe damit angefangen weil mir von Fleisch schlecht wurde. Nach einem Jahr hatte ich Blutarmut wegen des fehlendem Eisens. Ich habe schlagartig angefangen Fleisch zu essen weil ich wegen dieser Blutarmut einen Snowboardunfall hatte und im Krankenhaus gelandet bin. Da wollte ich einfach nicht mehr. Nun gut, das ganze ist ein halbes Jahr her, und seit dem habe ich schlagartig zugenommen!! 6 Kilo! Damals 59 jetzt 65. (Bin 169cm groß) Und es wird eher schlimmer anstatt besser. Ich mag Fleisch noch heute nicht so gerne... Kann es sein dass ich es einfach nicht vertrage ? LG SUMMERgyrl

Also, ich habe 2012 angefangen abzunehmen. Ich fing an mit einem Gewicht von 103kg. Vor ca. 2-3 Wochen wog ich 74kg.. Jetzt hatte ich die letzten 2-3 Wochen aber voooooll die "Fressattacken" und zum Sport bin ich auch nicht mehr gegangen :( Habe dann wieder zugenommen. Wiege jetzt wieder 78 :((( Wie bekomme ich denn meine Motivation wieder? Das ist schrecklich ._. Ich habe das Gefühl ich könnt den ganzen Tag essen :D Nasche auch momentan etwas mehr :(

Ich Esse sehr gerne Wraps,es kommt bei mit oft Fisch oder Putenhack ohne Kohlenhydrate rein. Als Soße verwende ich Joghurt mit senf. Macht das Dick? Ich esse Salat leider nicht gerne so allein, eingerollt schmeckt finde ich es besser. Ich esse immer zwei Stück am Abend. Tagsüber Trinke ich ausschließlich Wasser und Esse mal eine Kiwi. So müsste man doch abnehmen oder?

Ich habe gehört dass schwimmen beim Abnehmen helfen soll. Wie oft sollte man in der Woche Schwimmen gehen un wie lange am Stück? Sind die Pausen dabei zu beachten? Und mit wie viel und wie schnell kann man mit Erfolg rechnen? Zum Beispiel jetzt ein Monat oder so.

Danke im Vorraus:)

was denkt ihr wieviel ein 14 jähriges mädchen (gerade 14 geworden) bei einer größe von ca 1,59 m wiegen sollte ?

möchte nur gern eure meinung hören !

und schreibt nicht sowas wie "es gibt wichtigeres" oder so ! danke..

Also low carb ist einfach so : wenig kohlenhydrahte da diese ja dick machen :D ich habe mir mal so gedanken gemacht wie ich gut abnehmen kann und wollte wissen ob es schädlich für den körper ist. Ich mache es seit etwa fast 2 wochen und wollte wissen ob es für meinen körper schädlich ist.

AUßERDEM :

Ich esse mich immer satt , aber ich versuche nicht zuviel kohlenhydrahte zu essen.

Habe Online gelesen das der Körper um die 3.000kal verbrennt wenn er einen Liter Blut ersetzen muss. Kann ich also durch Blutspenden eine Diät unterstüzen?