Ich habe gehört dass schwimmen beim Abnehmen helfen soll. Wie oft sollte man in der Woche Schwimmen gehen un wie lange am Stück? Sind die Pausen dabei zu beachten? Und mit wie viel und wie schnell kann man mit Erfolg rechnen? Zum Beispiel jetzt ein Monat oder so.

Danke im Vorraus:)