kurzhantel bizeps, 20 kilo hanteln trainiere ich, bisher kein problem, seit 3 wochen ist es für meinen linken bizep nicht möglich, dieses gewicht zu heben, leichtes stechen im bizep, kann es eine muskelzerrung sein oder muskelfaserriss, es ist kein bluterguss zu sehen, sollte ich weniger kilo nehmen oder links pausieren