Proteinpulver vor oder nach dem Training?
Hallo sollte man Proteinpulver vor oder nach den Training nehmen ?.oder jeweils 1 Std vor und 1 Std nach den Training?
1 Antwort
Ich nehme immer direkt nach dem Training.
Davor mache ich's nicht, weil ich nicht gerne mit vollem Magen trainiere.
Bis jetzt hat's gut gewirkt. 😅