Hey!
bitte erzähl es deiner Therapeutin ich weiß es kann schwer sein aber versuch es doch mal bitte? du brauchst unbedingt Hilfe. Vielleicht denkst du jetzt hast du Angst aber was wenn du wirklich in der Situation bist wo du nicht mehr weiter weißt, wo du dir einfach nur dein Leben nehmen willst, ob du dann noch Angst hast..?
Vergess nicht du bist nicht allein, du musst da nicht alleine durch und du wirst das schaffen. Ich glaub das, deine Therapeutin glaubt das, wir alle glauben das ^^
Ich weiß nicht ob deine Freunde darüber bescheid wissen wie’s dir geht, dass du Depressionen hast, … aber falls du dich nicht traust mit deiner Therapeutin (oder deiner Mutter) zu reden, dann kannst du ja versuchen es deinen Freunden zu erzählen.
Bitte schau nicht nach gefährlichen Gegenständen und versuch nicht ständing darüber nachzudenken wie du es machen könntest, denn diese Gedanken werden deine Smg verstärken. Ich weiß es kann schwer sein aber wenn du es erstmal geschafft hast, kannst du Stolz auf dich sein!
Pass auf dich auf.