Keinesfalls ein Cut und zu 100% Bulk
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Informier dich mal bisschen auf YouTube. Bin zwar bisschen älter als du (16) habe mir jetzt auch das erste mal Kreatin gekauft, weil es kaum nebenwirkungen hat. Das einzige was du bekommen könntest sind "gastric problems", sprich Magenbeschwerden. Es ist eines der meist erforschten Supplements und ziemlich sicher.
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Ja kannst du
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Ja, klingt legitim
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Dagegen kann man nicht viel machen. Nervösistät ist bei einem Vortrag meist selbstverständlich. Du kannst probieren vor dem Vortrag irgendwelche behrugende Tips von YTb probieren, aber während der Präsentation wirds schwierig.
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