Frage an die Pumper
Bevorzugt ihr ein Training mit nur 2 oder 3 Sätzen?
Und warum?
9 Stimmen
8 Antworten
Beides kommt ganz auf die Übung an
Am ende vom Training wenn ich ausbrennen möchte eher 1-2 sätze
Am Anfang sind es auch gern mal 4-5
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
3 Arbeitssäze
bekommt man mehr Volumen rein
wenn du es schaffst, den muskel genügend zu kontrahieren, kann auch schon 1 Satz reichen.
ich mache aber klassich 3 arbeitssätze
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Mischung aus beidem, bei paar Übungen 3 und bei paar anderen 2 sätze
3 Arbeitssäze
Hab’s halt so gelernt.