Ich kenne das Gefühl sehr gut und in der Schule ging es mir eine lange Zeit genauso. Ich wurde auch seit der Grundschule gemobbt und es ging weiter bis in die 9 Klasse. Und Fake Freundinnen hatte ich auch, dass habe ich leider auch erst später gemerkt.
Aber ich hatte eine Freundin eine einzige richtige und das hat mir schon gereicht. Wenn die anderen so blöd zu mir sind dann will ich erst gar nicht dass sie mich mögen. Wenn sie über mich lässten finden sie mich einfach interessanter als ihr eigenes Leben.
Wenn es dir schlecht geht und sie kommen zu dir und fragen was los ist, sag ihnen nichts. Das geht die nichts an.
Und die Gefühle das du nichts Wert bist oder das du niemanden verdient hast, das ist Schwachsinn. Du kannst es dir Vorstellen wie ein kleines "Du" in deinem Kopf das dir alles schlecht reden will. Dieses "Du" ist durch Situationen wie die in der Schule enstanden und es wächst bei jeder Situation weiter.
Höre nicht auf diese Stimme und diese Gedanken, wenn du merkst du denkst wieder so dann versuch sie mit Positiven Gedanken zu übertönen egal wie klein der Gedanke ist. Wenn du es öfters machst wird dieses "kleine Du" kleiner und leiser. Das habe ich in der Therapie gelernt.
Es wäre auch eine möglichkeit in Therapie zu gehen die Therapeuten haben manchmal wirklich gute vorschläge wie du dich in solchen Situationen verhalten kannst. Am besten wäre eine Verhaltenstherapie. Du lernst auch mit deinen Gedanken umzugehen. (Das beudeutet auch nicht gleich dass du Tabletten nehmen musst, das ist immer noch deine eigene Entscheidung)
Achte nicht so viel auf die Anderen und mehr auf dich. Es ist schwer ich weis vorallem am Anfang.
Freunde findest du nicht nur in der Klasse, auch in Anderen. Wenn du dich mit Anderen anfreunden möchtest und nicht ganz weist wie. Ich schaue mir die Menschen immer genau an. Welche Kleidung sie tragen. Was sie sonst dabei haben. Und wenn mir was besonderes auffällt (was ich auch mag oder was mir gefällt) spreche Sie darauf an. Manchmal kommt man so gut ins Gespräch.
Vielleicht war ich nicht besonders hilfreich aber bleib stark das wird wieder😇auch wenn es vielleicht etwas dauert. Aber lass dich niemals unterkriegen! Du bist toll so wie du bist und unsere Macken machen uns erst aus.❤️🩹 Tu dir selbst den Gefallen und umgib dich nicht mit Menschen die dir nicht gut tun. Da ist es manchmal sogar besser einfach allein zu sein, das tut weniger weh. Ich wünsche dir vom Herzen viel Kraft und Glück🍀🥹