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Naja jetzt werden viele schreiben du bist perfekt oder so aber nach deine Frage nach würde ich sagen fang an vielleicht so gesünder zu ernähren und das Essen proteinreiche zu essen und an Baggy Klamotten ist nichts falsch und achte eben darauf das du mehr selbst gemachtes isst und nicht fertige Sachen also Kalorien zählen aber nicht zum abnehmen sondern um dein gewünschtes Gewicht zu bekommen aber merk dir du bist 14 also alles worüber du dir Sorgen machst kommt noch natürlich 1000-mal besser früher anzufangen als zu spät und es dann bereuen und nicht faul zu sein (Das du Proteinreiche Sachen isst ist sehr wichtig für dein Ziel was du in deine Frage gestellt hast)