Der Film von 2024 ist ein Remake für den US-amerikanischen Markt des dänischen Originals von 2022 (in D veröffentlicht 2023). Der Film von 2013 ist ein völlig anderer gleichen Namens.

Den Film von 2013 habe ich nicht gesehen. Auf Youtube gibt's ihn für lau. Von den anderen beiden empfehle ich ganz klar das dänische Original.

Verzichte am besten auf die Trailer, da die doch sehr viel im voraus verraten.

Civil War

Tödliches Kommando - The Hurt Locker (Tele 5)

Einloggen, dann

Mein Konto > Kontoübersicht > Meine Abos > Abo beenden > Rückfrage(n) bestätigen > Abo beenden

... das machst du für alle gebuchten Abos und das war's dann. Eigentlich kein Hexenwerk. Einen Absenden-Button habe ich nicht.

Vor Gewitter habe ich Respekt, ansonsten laufe ich bei jedem Wetter.

Daryl gehört durchgehend zum Maincast und bekommt sogar ein eigense Spin-Off, welches nach TWD spielt.

• Euphoria
• White Lotus
• Chernobyl
• Westworld
• Big Little Lies
• Sharp Objects

... find ich alle großartig (alles Sky).

Pausen keine, dafür aber mit etwas weniger Belastung (sprich langsamer). In der Regel laufe ich aber lieber früh morgens vor der Arbeit.

Ich finds im Sommer immer beeindruckend, wie groß der Temperaturunterschied doch ist, wenn man von der asphaltierten Straße in einen Feldweg einbiegt. Die richtige Streckenwahl macht viel aus.

Hobby Horsing wäre eine wunderbare Ersatzdisziplin für das Springreiten im Modernen Fünfkampf gewesen. Das war zumindest mein erster Gedanke, als die Diskussion aufkam, das Springreiten im Fünfkampf zu streichen. Chance vertan.

Vermutlich würdest du am 3. oder 4. Tag den Lauf abbrechen, da dir alle Knochen wehtun. Keine gute Idee, wenn man es nicht gewohnt ist. Von heute auf morgen geht das nicht.

Erfahrungsgemäß ist die Übersicht auf sportschau.de immer sehr umfassend.

https://www.sportschau.de/olympia/live

Siehe auch

https://www.sportschau.de/live-und-ergebnisse/olympia-paris-2024/kalender

Nein, immer noch nicht.

Die ersten Wochen lag meine Pace so um die 6:30 min/km. Das solltest du jetzt aber nicht als Richtwert nehmen. Laufe so, dass es sich angenehm anfühlt und du nicht außer Atem kommst. Man sollte sich dabei immer mit einem imaginären Laufpartner flüssig unterhalten können, dann bist du nicht zu schnell. Tempo ist gerade beim Einstieg nicht wichtig.

The Visit ...

hatte mir überraschend gut gefallen (FSK12).

https://youtu.be/t75urUNE8EE?si=Thl2wgMyG4q8OCBA

einen 12-Minuten lauf und muss mindestens 2400m laufen

Ziel ist demnach eine Pace von glatt 5:00 min/km.

aktuell 14 Minuten auf 2400m

Demnach fehlen dir 50 Sekunden je Kilometer.

angefangen Creatin zu nehmen um meine Ausdauer zu verbessern. Bringt das was, wenn ich das weiter nehme?

Nein, für dein Ziel hilft nur regelmäßiges Training.

Könnte noch ein paar Tipps gebrauchen um mich in meinen Läufen zu steigern

Eine 5-Minuten-Pace ist kein Hexenwerk, das schafft so gut wie jeder Hobbyjogger.

Regelmäßiges Laufen wirkt Wunder, meint 3 oder sogar 4 Einheiten die Woche bei bewusst moderatem Tempo für 30 bis 60 Minuten (also weiter als die nötigen 2,4 km und auch deutlich länger als 12 Minuten!). Wenn du das regelmäßige Laufen gewohnt bist, sind auch schnelle Intervalle sinnvoll.

Deine Frage kommt ja nicht zum ersten Mal. Wie hast du denn vor 11 und wie vor 5 Monaten dein Training angepasst? Wie war das Ergebnis bei den Coopertests? Wie hast du die letzten Wochen trainiert?

Interessante Frage. Eine solche Liste kenne ich nicht, ChatGPT hat mir aber mühelos eine ausgespuckt. Alternativ geht das auch sehr gut mit Bing (Copilot). Probier es aus, ist ganz einfach. Die Resultate sollte man aber trotzdem noch kritisch hinterfragen.

Fragen ist sicher erlaubt, beim Weitergeben bin ich mir aber nicht so sicher.

Was genau reizt dich denn so an diesen Aufnahmen? Dich beschäftigt das ja schon seit Tagen.

... rund 24 km am Stück joggen.

Im Kino

• Gravity

Sonst

• Poltergeist
• Highlander
• Lost in Translation

Weihnachtsklassiker ausgeklammert.

Westworld, speziell Staffel 1.

Es sind keine Rätsel im herkömmlichen Sinne, in jeder Folge gibt's aber reichlich Stoff zum Nachdenken. Am besten die Folgen nicht direkt nacheinander schauen sondern mit einigen Tagen Luft. Die Veröffentlichung damals war eine Folge je Woche. Es gab diverse Podcast, in denen Theorien besprochen wurden, was da gerade genau abgeht. Genau das hat die Serie enorm aufgewertet.

Staffel 1 ist ein Meisterwerk, danach fällt es etwas ab.

Staffel 9

... einfach weil es nach der desaströsen Staffel 8 überraschenderweise wieder aufwärts ging. Sie enthält zahlreiche epische Momente. Bei Judiths Vorstellung Ende Episode 5 bekomme ich auch nach dem x. Mal Anschauen immer wieder Gänsehaut.