Hallo leute, meine frage steht oben

Ist es schlimm wenn man kein Sport macht und sich auch sonst nicht allzu viel bewegt? Oder wird Bewegungsmangel oft überdramatisiert? Übergewichtig bin ich keinesfalls (180 cm und 70 kg) und habe noch nie wirklich Sport gemacht. Gesund ernähre ich mich einigermassen. Sollte man unbedingt Sport machen? Ist Sport überhaupt nötig? Was wenn man Sport hasst? Und ist es so schlimm wenn man eher faul ist und sich nicht wirklich viel bewegt?

Hi. Kurz zu mir:

Bin 24 und männlich.

Mein Problem:

Jedes Mal nachdem ich aufwache, fühle ich mich einfach katastrophal. Als ob ich die ganze Nacht an einer Baustelle gearbeitet habe. Und das nicht im guten Sinne, also kein Muskelkater oder so. Sondern mein Nacken ist absolut verspannt, und ich habe Kopfschmerzen. Außerdem ist meine Nase immer verstopft. Also nicht wegen Schnupfen, sondern weil innen drin alles so mit Popeln vertrocknet, dass ich manchmal davon aufwache weil ich nicht mehr einatmen kann. Noch dazu ist mir manchmal leicht übel (aber nur recht selten). Die Nackenverspannungen und die verstopfte Nase habe ich aber jedesmal.

NICHTS davon besteht kurz bevor ich einschlafe. Das alles habe ich erst nach dem Schlafen. Auch meine Schlafpositionen hat sich nicht geändert. Ich schlafe also heute wie damals als es mir gut ging.

Was ich schon (erfolglos) versucht habe:

- länger Schlafen

- kürzer Schlafen

- Schlafposition ändern

- ohne Kopfkissen schlafen

- Warmwasserbäder

- Luftfeuchtigkeit im Zimmer erhöhen (hab sogar sone Maschine)

- Lüften

- Nasencreme

Ich wünsche mir, dass ich wie damals als ich jung war, wieder aufwache und mich ausgeschlafen und voller Energie fühle.

Ich weiß jede Hilfe zu schätzen.

Ist Bewegungsmangel gefährlich? Also wenn man sehr viel vor dem Computer hockt, und auch Computersüchtig ist? Könnte Bewegungsmangel sogar tödlich sein? Oder ist Bewegungsmangel nicht tödlich?

hi

weiß jemand woher das kommen könnte das meine Beine extrem schwer sind und meine Arme ab und zu auch ? fühle mich allgemein sehr schlapp

meine Muskel zucken auch oft.

Also ich mag Sport nicht gerade, nein ich hasse Sport, deswegen mach ich gar kein Sport... Aber ist es normal das man Sport nicht mag? Dass man Sport hasst? Oder ist das nicht normal Sport zu hassen?

Was zählt eurer Meinung nach alles zu Sport? Sind das nur die Sportarten, die es gibt oder zählt ihr da auch Tätigkeiten wie Spazieren gehen, arbeiten auf dem Bau oder allgemein körperliche Betätigung im Beruf mit dazu?

Hintergedanke ist: Jemand, der sich im Beruf schon bewegt, hat ja sozusagen schon "Sport" gemacht und "muss" dann sonst keinen Sport mehr machen oder wie seht ihr das?

Viele Grüße

Wolfgang von KATkreativ

Macht ihr Bewegungen während der Arbeit, um euch fit zu halten oder benutzt ihr sogar Fitnessgeräte fürs Büro (zB. ein Tischfahrrad oder Laufband)? Wenn ja, was benutzt ihr?

Also ich mach gar kein Sport, sollte man Sport machen? Ist es sehr schlimm wenn man gar keinen Sport macht? Und sich sonst auch kaum bewegt? Ist das nun sehr ungesund? Oder gar nicht so schlimm?`

Es ist bewiesen wie wichtig die Bewegung für die sprachliche Entwicklung eines Kindes ist. Es lässt sich jedoch wenig/nichts über die Auswirkungen von Bewegungsmangel in der Sprachentwicklung finden. Ich bitte um Hilfe!

Einfach aus Interesse, hab selber oft Rückenachmerzen und höre es auch immer Mal wieder von Bekannten, Kollegen und Familie.

Schreibt gerne euer Alter und Geschlecht dazu und ich würde mich freuen, wenn ihr auch was dazu schreibt, was ihr beruflich macht und ob ihr Sport betreibt.

Ich freue mich über eure Antworten :)

Hallo :)

Wie man anhand meiner anderen Fragen bestimmt erkennen kann, leide ich seit ein paar Jahren an einer Angststörung die in mir seit Oktober wieder viel Ärger macht.

Vor zwei Wochen hatte ich das erste mal wieder richtig Herzrasen, scheinbar aus dem nichts. Gut, war dann auch eine Nacht im Krankenhaus, es wurden Blutwerte kontrolliert, zwei EKG‘s geschrieben und ein Herzultraschall gemacht. Alle Untersuchungen waren unauffällig. Ich habe auch dann direkt mit dem Rauchen aufgehört, da ich dachte das es vielleicht auch deswegen zum Herzrasen kam. Bin jetzt also seit 15 Tagen rauchfrei, aber die Panikattacken wurden dadurch auch nicht besser. Meistens bin ich den ganzen Tag zuhause und muss mich echt überwinden mal rauszugehen, weil ich einfach total Angst habe, das irgendwas passiert oder das die Menschen mich wieder so anstarren falls etwas passiert. Leider habe ich damit schon schlechte Erfahrungen gemacht. Trotzdem bessern sich meine ‚Symptome‘ nicht und obwohl ich beim Arzt ja untersucht wurde hab ich jedes Mal wieder die gleiche Angst.. mein Herz räst, ich habe schmerzen in der Brust und im Bauch, es brennt,sticht, zieht in der Brust und ich spüre mein Herz einfach total. Ich versuche mich zu beruhigen, denn wenn etwas nicht stimmen würde, hätte man es doch bestimmt beim Ultraschall gesehen oder nicht? Kann es vielleicht auch durch mangelnde Bewegung zu Herzrasen kommen, weil man nicht ausgelastet ist? Habe schon überlegt das nächste mal einfach auf den Crosstrainer zu gehen und solange zu strampeln, bis es besser ist, was meint ihr? Bin echt total am verzweifeln, mir graust es auch echt schon vor dem einkaufen heUte 😩

Ich bin übrigens in psychologischer Behandlung, aber den nächsten Termin habe ich erst wieder am 8.1.19. Ich habe tavor 0,5 als Notfallmedikament da, bin aber sehr vorsichtig damit und nehme es selten. Vielleicht gibt es jemanden mit Erfahrung, der mir ein paar Tipps geben kann? Würde mich sehr darüber freuen.

Das klingt vielleicht komisch, aber man sagt immer dass man sich viel bewegen soll.

Das Ding ist bloß, alle meine Hobbys (außer Tischtennis zweimal die Woche) und Aktivitäten sind im Sitzen (zeichnen, Klavier, Lesen, Lernen...) und am Tag hab ich daher kaum mehr Bewegung als der Schulweg hin und zurück, Wochenenden und jetzt die Ferien sind natürlich besonders schlimm.

Könnt ihr mir konkrete Möglichkeiten nennen, wann am Tag ich mich bewegen kann? Und wie ich mich dazu bringen kann, es durchzuziehen?

Machen viele Männer Yoga?

Machst du Yoga?

würde mich mal interessieren :)

hallo wenn ich eine weile ruhig dasitze und mich nach 10-15 minuten bewege dann knacken meine gelenke. aber nicht nur einmal sondern bei jeder bewegung.. das geht dann nach paar minuten erst wieder weg (wenn ich mich oft bewegt habe) schmerzen hab ich dabei keine. knie, ellenbogen und das handgelenk sind betroffen, das knackt dann bei jeder bewegung.. an was könnte das liegen?

Gibt es hier Leute im Büro oder Homeoffice mit einem Laufband am Arbeitsplatz? Welches habt ihr und wie zufrieden seid ihr damit?

Von 16 bis 20 habe ich mein leben nur mit gaming verbracht, ich war extremst süchtig, und meine Eltern unterstützten es auch noch, und brachten mir alles.

Meine Gesundheit nahm immer mehr ab wegen Bewegungsmangel. Irgendwann hatte ich einfach genug davon. Bzw. mussten mich meine Eltern zuerst rauschmeissen.

Und dann habe ich noch etwa ein Jahr damit verbracht zu gamen woanders. Auch dort wurde ich dann rausgeschmissen weil ich nichts tate.

Bis man mich für lebensunfähig erklärt hat, und ich musste ins betreute Wohnen.

Jetzt habe ich keine lust mehr zu gamen, ich finde es auch langweilig, es hat mein Leben zerstört alles.

Aber ist es zu spät, oder lässt sich das noch rückgänging machen, und ist es gut, dass ich aufgehört habe?

Diese 3 Raben oder Krähen sitzen immer auf der gleichen Stelle. Machen sie ein Hungerstreik oder fliegen sie nachts weg? Oder werden sie von den anderen gefüttert? Es kann einen wirklich aufregen! Vielleicht habt Ihr eine Idee?