Bewegung und Bürojob - wie macht ihr das?
Macht ihr Bewegungen während der Arbeit, um euch fit zu halten oder benutzt ihr sogar Fitnessgeräte fürs Büro (zB. ein Tischfahrrad oder Laufband)? Wenn ja, was benutzt ihr?
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6 Antworten
Ich gehe zweimal die Woche vor der Arbeit ins Fitnessstudio.
Auf der Arbeit nutze ich nur die Treppen, nicht den Aufzug.
Ich sitze zwar viel aber ich habe auch einen Stehschreibtisch mit Laufband von Kuipers. So komm ich easy auf meine 15.000 Schritte täglich.
So ein Tischlaufband kann ich wirklich empfehlen, man gewöhnt sich sehr schnell daran.
Danke für den heißen Tipp mit dem Kuipers-Laufband! Ich hab schon viel Gutes über ein Tischlaufband während der Arbeit gehört.
Bin 6 mal die Woche trainieren, halt immer nach der Arbeit
Mache ich am liebsten. Ich gehe am liebsten zwischen 9-11Uhr ins Gym. Wenn aber mal spät ins Bett gehe und nicht rechtzeitig aufstehen will, gehe ich auch gern um 21:30 ins Gym.
Das geht sich gut aus, denn ich arbeite frühestens ab 14:30 bis ungefähr 20Uhr, je nachdem, wie erfolgreich der Tag ist.
Ein Tischfahrrad klingt Interessant, aber das wäre mir wahrscheinlich zuviel Ablenkung.
Da ich 100% im HO bin und das heimische Büro -zweigeteilt- praktischerweise auch das Homegym ist, wird neben Meetings immer mal wieder das Laufband begangen, Klimmzüge gemacht, ein bisschen gecurlt, die Benchpress bespielt oder ähnliches.
So ist jeden Tag Sport gegeben und dies praktischerweise auch noch neben der Arbeit :-) .
Morgens geh ich auf Arbeit, mittags / nachmittags komm ich nachhause und geh dann Joggen oder so