Zu viele nudeln?

Habe gerade weil ich Hunger hatte und heute Mittag nichts gegessen und habe jetzt etwa 350-400 Gramm Vollkornnudeln mit Pastinake, Olivenöl, Tomaten und Sprck direkt vom Metzger gegessen. Ist das ausgewogen genug und geht in Ordnung. Ich gehe wahrscheinlich gleich nochmal joggen.M15

Answer 1

[Hugs4Drugs]

Viel zu wenig... Ein Sportler (Mann) darf gerne 2500-3000 kcal am Tag essen.

2200kcal sollten für einen nicht Sportler schon drinnen sein.