Wie viele Kilometer - Intervall?

Wie viele Kilometer schafft man ca. in 30 Minuten Intervalltraining? (Anfänger)

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo xxc72!

Meist etwa 4 km oder etwas mehr. Aber es gibt große Unterschiede und man kann sich unglaublich steigern

Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, 30 Minuten waren da noch nicht drin

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[EinAlexander]

Wie viele Kilometer schafft man ca. in 30 Minuten Intervalltraining

Hängt von Deiner Ausdauer ab, ob du überhaupt 30 Minuten Intervall dirchhältst. Wenn ja, schaffst du etwa 4 km.

Alex

Answer 3

[Venus345]

Hallo keine Ahnung aber probiere es doch mal aus wann einen km Zähler hast zb Fahrrad mit Tacho die Strecke nachher nachfahren

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 4

[Havenari]

Etwa egal viele.

Beim Intervalltraining kommt es nicht auf die Strecke an sondern auf die Intensität.

Answer 5

[Rollkragenfan]

4 - 6km je nach Leistungsstand

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[somi1407]

Nicht als Anfänger

[Rollkragenfan]

@somi1407

als Anfänger sollte man sich erstmal eine Dauer z.B 30 min oder Distanz 3-5 km zum Ziel setzen, ehe man mit Intervalltraining beginnt

[somi1407]

@Rollkragenfan

Richtig. Das war aber nicht die Frage 😉😁