Hallo, wollte fragen ob es was bringt 3-4tage in der woche 15min hiit zu machen, 1-2tage 20min hiit und ein tag 30min hiit (insgesamt 6tage die woche) um meinen kfa zu senken. Achte auch auf meine ernährung und alles, bin nicht übergewichtig aber will meinen kfa senken damit man mehr meine venen und mein six pack sieht und mein gesicht definiert ist. LG bin auch schon im defizit.
6mal die Woche hiit Workout gut?
Sport,
intervalltraining