Wie viel sollte man am Tag trinken bei 52 Kilo Körpergewicht?
.. Inklusive aller Getränke zusammen. Kaffee, Wasser, Tee, Saft. Wenn ich "zuviel ' trinke bekomme ich einen Blähbauch und bisscheb Übelkeit. Also 2 Liter sind bei mir zuviel. Reicht 1,5 l? Dankeschön für eure Antworten. 🤗
3 Antworten
Die Faustregel für einen Erwachsenen lautet 30-40 ml pro kg Körpergewicht pro Tag. Das wären bei 52 kg ca. 1,5 - 2 L am Tag.
Pro kg körpergewicht zwischen 30 und 40 ml
Oder einfacher pro 20 kg 1 Liter
Natürlich reichen 1,5 Liter.