Wie schnell wieder Muskelaufbau (Musclememory)?
Hallo zusammen, ich war eine längere Zeit stark erkältet und konnte daher 1 Monat lang nicht ins Fitnessstudio gehen. Infolge dessen habe ich 4 kg. Abgebaut und anscheinend sieht es so aus als ob die 4kg pure Muskelmassen waren. Was für eine Dauer kann ich erwarten, bis ich den Zustand von vor der Erkältung erreiche.
175cm-70kg (74 vor Krankheit) - 21 Jahre alt. Gehe jeden 2 Tag ins Fitnessstudio
1 Antwort
Da ist auch Wasser mit dabei. Du nimmst bestimmt auch ohne Trsining weniger Eiweiss zu dir und während der Erkältung auch allgemein weniger Nahrung. Dazu ist es auch sehr warm zue zeit und fast jeder hat irgendwie zur Zeit zu wenig Wasser an Bord. Fang einfach wieder an zu trainieren und zu essen und in einem Monat sollte das meiste wieder an seinem Platz sein.