Wie oft ins gym um Muskeln aufzubauen und abzunehmen und was würdet ihr trainieren?
1 Antwort
5 mal pro Woche für 1 und halb Stunden. Dazu noch weniger Fettige Dinge essen und sich größtenteils aus Haferflocken sowie Proteinpulver ernähren. Habe mit Der Strategie um die 50 KG abgenommen innerhalb eines Jahres.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung