Wie lange dauert es 5-10kg abzunehmen?

Heyy ich möchte gerne 5-10kg schnell abnehmen bin 13 158 und wiege 69kg.

Answer 1

[studiogirl]

Das kann so nicht beantwortet werden.

Es kommt darauf an, was du ißt, wie viel und welche/ wie viel Bewegung/Sport du hast.

Normale, gesunde Abnahme wäre 2-3 kg pro Monat. Ausrechnen kannst du es selbst.

Answer 2

[burpie]

Solange, wie Du gebraucht hast, das Gewicht drauf zu bekommen, dauert es, es wieder abzutrainieren.