Wie kann man Gewichtsmanschetten sinnvoll im Rücken- und Schultertrainig mit einbauen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Workout & Trainingspläne, Sport & Fitness
Mir fiele da als Erstes Seitheben und vorgebeugtes Seitheben ein, wenn du die Manschetten um die Handgelenke hast.
Auch vorgebeugtes Rudern mit Kurzhantel würde wohl gehen, aber sicher keinen großartigen Effekt bringen. 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
auf jeden fall ein anfang - vielen dank für die antwort