Wie kann man aufhören, Dinge immer aufzuschieben?
Ich wohne seit 1 Monat in einer neuen Gegend meine schule beginnt im neuen Schuljahr derzeit trainiere ich 6x die Woche und arbeite selbstständig. Ich merke selber das mir Freunde fehlen, soziale Kontakte so in meinem Alter, Kontakte zu Mädels und Jungs. Das mir neben Training und Geld verdienen einfach dieses soziale etwas fehlt man am Wochenende mit einem Mädchen raus geht, redet, lacht, zusammen Zeit verbringt oder mit Freunden raus geht irgendwas zusammen erlebt.
seit gefühlt 2 Wochen wollte ich anfangen etwas daran zu ändern, und nicht darauf zu warten bis die Schule beginnt um dann Mädels und Jungs Kontakte zu knüpfen.
wollte nach Vereinen suchen, wollte Apps ausprobieren, dating Apps ausprobieren und das gefühlt seit 2 Wochen aber irgendwie tue ich es die ganze Zeit aufschieben.. ich weis selber nicht genau warum, weil es Überwindung braucht in der neuen Gegend einfach anzufangen neue Kontakte neue Freunde zu knüpfen..
Wie kann man aufhören, Dinge immer aufzuschieben? Wie überwindet man sich seine Komfortzone?
2 Antworten
Plan und Belohnung funktionieren in meiner Erfahrung recht gut.
Ein konkreter Plan idF "Mo 9 Uhr ...."verpflichtet einen weit mehr als "ich sollte demnächst mal..."
Belohnung wie z.b. eine folge der neuen Lieblingsserie, ein Eis, 2 Stunden Zocken .... die man sich nur gönnt wenn man auch tatsächlich gemacht hat was man machen wollte/sollte machen es einfacher sich drann zu halten und reduzieren zeitgleich die Aktivitäten die etwas besonderes sein sollen, die aber so nett sind das man da andernsfalls stunden rein versenkt.
Alltag funktioniert ja genauso. Fixe Zeiten für Schule/Arbeit und wenn die Arbeit/Schule/Hausaufgaben erledigt sind dann darf man vor den TV.... man legt sich hier die Struktur nur selber fest.
Naja wenn du jetzt der Meinung bist, dass du etwas zu lange aufgeschoben hast dann tu es jetzt.
ich merke halt das ich Angst habe etwas nicht zu schaffen oder Angst habe vor Enttäuschung oder Angst vor Fehler etwas falsch zu machen, und das dann schwer fällt mich zu überwinden