Wie gesund bewertet ihr mein essen heute?
Geht vorallem um den Inhalt, nicht die Menge.
bin w, 1.58m 47 kilo
09.00: 1 kaffe mit etwas kafferahm, 1/2 banane, 1 nektarine, 150gr naturjoghurt ungesüsst, etwas chiasamen
12:00: 2 kleine kartoffeln etwas hähnchen in öl - wenig, 2 maiskolben, salz
15:00 1 twix salted caramel
19:00: 60gr reis, tofu in öl gebraten und spinat mit knobli
21:00: eis oder ein drink
3 Antworten
Das Frühstück finde ich ok, würde den Twix mit einer ganzen Banane als Snack ersetzen.
Dein Mittag und Abendessen ist eine wirklich kleine Portion, ein bisschen mehr Ballaststoffe und Protein wäre gut.
Türlich, deshalb habe ich ja geschrieben ich würde den weglassen und nicht sie sollte darauf verzichten.
Ich will nicht darüber Diskutieren ob das Gesund ist oder so aber, wer zum Henker isst nur eine halbe Banane? Was passiert mit der anderen Hälfte? Die wird doch matschig nach ner Zeit.
Der Inhalt ist ziemlich gut, aber von den Menge ist es denke ich zu wenig... Isst du extra so wenig? Oder schaffst du nicht mehr?
Bei der Menge stimme ich dir zu, aber ein Snickers kann sie auch Mal gönnen wenn der Rest stimmt