Werde momentan sehr oft krank (1x im Monat)?
Gehe regelmäßig ins Fitness
Montag Push: Brust, Schulter, Trizeps
Dienstag Beine: Legday
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Rücken, Bizeps
Freitag: Pause
Samstag: Brust, Schulter, Trizeps
Sonntag: Legday
Montag: Pause
Dienstag: Rücken
Wiederhole immer Push pull Leg, ernähre mich recht gesund (proteinreich/kohlenhydratreich), nehme nur Proteinpulver, keine anderen Supplements,
Ich arbeite nebenbei auch 40h die Woche, kann es sein dass es einfach zu viel für mein Körper ist und ich deswegen viel krank werde?