Welcher Trainingsplan ist besser?
hallo zusammen,
ich gehe nun seit ein paar Wochen ins Gym und mir ist dabei aufgefallen, dass ich am Anfang 3 mal in der Woche Ganzkörpermassage trainieren sollte. Dabei bin ich auf 2 Trainingspläne gestoßen und wollte fragen welcher besser ist.
Ich finde den zweiten ganz gut, nur wird hier nur einmal in der Woche Trizeps trainiert.
3 Antworten
Hy
Für den Hobbybereich ist es egal was du für einen Trainingsplan nimmst. Probier beide Mal aus und entscheide dich für den, der dir mehr spaß macht. Denn wenn du keinen spaß hast, dann kannst du dein Training über längere Zeit nicht durchziehen. Du kannst auch monatlich abwechseln, oder für Trizeps jedes Mal Dips dazumachen.
Entscheidend ist mit Freude dabei zu bleiben, und das Training fängt in der küche an!!!
Ich wär da eher bei Variante 2...
Wenn dir das nicht genug Trizeps ist, kannst du ja auch an jedem trainingstag ein paar liegestützen am Abend machen
Könnte ich auch einfach anstatt zum Beispiel Waden Isolation den Trizeps wieder trainieren?
Natürlich... Sieht dann aber irgendwann ziemlich komisch aus
Moin,
persönlich favorisiere ich den zweiten Trainingsplan. Warum?
Die Diversität ist einfach deutlich mächtiger. Dann wirds auch nicht langweilig und du gibst dich nicht dem Müßiggang hin.
Musst du wissen.
Schönen Tag
Also kann ich beim Trainingsplan auch einfach nochmal den Trizeps hinzufügen?