Welchen muskel braucht man beim armdrücken und wie trainiert man denn?
welchen muskle braucht man für arm drücken und wie trainiert man den muskel
4 Antworten
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Die schultermuskulatur: den vorderen Teil vom großen deltamuskel! Und ein wenig pectoralis und auch noch den serratus amterior (der setzt an den Rippen an) und trainieren kannste das mit Hanteln und halt eben mit Armdrücken ;)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bizeps, teilweise Trizeps, Unterarme und die Schulter.
bizeps, trizeps, brust, schulter und auch a bisle den rücken
es sind die bizeps! trainieren mit hanteln usw.