Welcher Muskel ist beim Armdrücken der wichtigste?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DayX19/1581886211067_nmmslarge__44_0_471_472_908cff994cec0037cc98ad7d1d9152de.jpg?v=1581886211000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport und Fitness
Der Unterarm.
Allerdings ist die Technik am wichtigsten.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/CleverRemo/1618472932907_nmmslarge__12_10_218_218_2d5dc4a69fa66def2989dcba42316532.jpg?v=1618472933000)
https://www.menshealth.de/krafttraining/wie-besiege-ich-meinen-armdrueck-gegner/
Das allerwichtigste beim Armdrücken sind aber die Knochen. Wenn du Muskeln hochtrainierst und den Knochen keine Zeit lässt, brechen die Knochen beim Armdrücken.
Siehe hierzu entsprechende Videos auf Youtube ☝🏻
![](https://images.gutefrage.net/media/user/CleverRemo/1618472932907_nmmslarge__12_10_218_218_2d5dc4a69fa66def2989dcba42316532.jpg?v=1618472933000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Webclon/1650924827527_nmmslarge__1221_239_2457_2457_2443e23d6813cdc755d8745acb2e1ad6.jpg?v=1650924828000)
@CleverRemo
Also wer dicke Knochen hat, hat mehr Kraft?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/CleverRemo/1618472932907_nmmslarge__12_10_218_218_2d5dc4a69fa66def2989dcba42316532.jpg?v=1618472933000)
Welches Video?