Welchen Muskel nimmt man beim Arm drücken?
Hallo.
Ich habe eine Frage nähmlich welchen Muskel nimmt man beim Arm Drücken bzw welchen muss man trainieren um beim Arm drücken eine gute chance zu haben.
Danke für jede Antwort schönen Tag.
1 Antwort
Schultern, Bizeps, Unterarm, Bauch, Bruist, Latissimus
Die Schulter garantiert die stabile Position beim Drücken. Man selbst kann auf diese Weise seine Kraft frei setzen und die Angriffe des Gegners abfangen.Die nötige eigene Kraft stellt in erster Linie der Bizeps, im Zusammenspiel mit dem Trizeps, bereit. Er ist sozusagen der Krafttank beim Armdrücken.
Stabilität und Kraft müssen jedoch richtig eingesetzt werden. Dafür ist der Unterarm verantwortlich. Über ihn kann die nötige Hebelwirkung ausgeübt werden, um den Arm des Gegners auf die Tischplatte zu bringen. Profis trainieren den Unterarm mehr als alle anderen Bereiche des Körpers.
Da auch die Körperspannung wichtig ist, muß die Rumpfmuskulatur auch trainiert sein.
Danke :)