Was soll ich jetzt tun?
Mein Leben ist echt sche*ße, und ich will es grade eigentlich einfach beenden und von dem Fenstersims springen auf dem ich sitze. Was soll ich jetzt machen? Ich will eigentlich gar nicht sterben, ich will nur nicht mehr Leben
Hallo,
Deine Situation klingt für mich sehr besorgniserregend. Sprich bitte unbedingt mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust! Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder zum Beispiel auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein.
Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz).
Auf der Webseite der Seelsorge kannst Du auch chatten, falls Du das lieber möchtest: http://www.telefonseelsorge.de/
Das Wichtigste ist jetzt: Überstürze nichts! Tu nichts, was Dich in Gefahr bringt und was Du nicht rückgängig machen kannst!
An den Beiträgen anderer beobachten wir, dass es vielen Menschen sehr ähnlich wie Dir geht. Du bist nicht alleine; es gibt immer einen Weg in eine bessere Situation. Oft braucht man nur jemanden, der einem hilft, ihn zu finden. Rede deshalb schnell mit jemandem über Deine Gedanken und gib niemals auf!
Auf dieser Seite https://www.gutefrage.net/aktion/suizid-hilfe-bei-selbstmordgedanken/ haben wir für Dich weitere wichtige Hotlines, Links und Tipps zusammengestellt.
Zögere im Notfall bitte auch nicht, den Notruf 112 zu wählen!
Viele Grüße
5 Antworten
Egal was in deinem Leben gerade passiert, nehme dir niemals selber das Leben den das Leben ist ein sehr großes Geschenk und Wertvoll. Jeder hat mal eine harte zeit aber du wirst es schaffen. Genieße dein Leben, egal was los ist.
Vielleicht wäre es sonst auch eine gute Idee wenn du zur Therapie gehst und deinen Therapeuten alles erzählst was dich gerade belastest.
Und vergesse nicht: Deine Verwandte und Personen mit denen du sehr nahe bist würden dich sehr vermissen.
Hallo,
auf jeden Fall solltest Du Dir schnell Hilfe holen und Dich mit einer Person Deines Vertrauens aussprechen!
Wenn man Schlimmes hinter sich hat oder auch gegenwärtig Schweres zu ertragen hat, mag man irgendwann an einen Punkt gelangen, an dem man nicht mehr weiterkommt. Man mag sogar das Gefühl haben, dass das Leben keinen Sinn mehr hat, da kein Ausweg zu sehen ist. Was könnte hier helfen?
Denke bitte immer daran, dass sich belastende Situationen, egal wie ausweglos sie im Moment erscheinen, oft ändern oder zumindest verbessern lassen. Selbst wenn sich das nicht so schnell umsetzen lässt, wie man sich das wünscht, sollte man nicht verzweifeln, sondern jeden Tag für sich sehen. Veränderungen im Leben vollziehen sich, auch wenn man sie selbst steuern bzw. beeinflussen kann, in der Regel nur allmählich.
Natürlich gibt es auch Gegebenheiten und Umstände, die sich nicht mehr ändern lassen. Doch auch in diesen Fällen kann man etwas tun: Die eigene Einstellung und die Gedanken dazu ändern. Man kann entweder dem unabänderlich Geschehenen endlos nachtrauern oder aber sich, soweit möglich, innerlich damit abfinden. Dann gelingt es meist besser, die gegenwärtige Situation in einem positiveren Licht zu sehen.
Auch hält man eher danach Ausschau, wie man mit der Krise klarkommen kann, statt völlig in trüben Gedanken zu versinken. So kommt man viel schneller an den Punkt, sich in einer ausweglos erscheinenden Situation nicht mehr so hilflos und ausgeliefert zu fühlen.
Du solltest auch folgendes niemals vergessen: Kann man einen Berg nicht auf einmal ersteigen, schafft man es vielleicht in mehreren Etappen— also Schritt für Schritt. Dasselbe gilt für die meisten Hindernisse im Leben, ganz gleich wie riesig und unüberwindbar sie einem vorkommen!
Es gibt etwas, was Du in jedem Fall tun kannst: Mit jemandem über Deine Situation zu reden, zum Beispiel mit einem Freund/Freundin oder einem Familienangehörigen. Es sollte aber jemand sein, der über eine gewisse Reife und Einfühlungsvermögen verfügt und zu dem Du Vertrauen hast.
Vielleicht kann er oder sie Dir helfen, die Lage nicht mehr so schwarz zu sehen.Da andere ja nicht unbedingt von außen erkennen können, wie schlecht es Dir geht, ist es sicher nötig, die Initiative zu ergreifen und auf jemanden zuzugehen. Sollten diese Gespräche aber nicht helfen, ist möglicherweise professionelle Hilfe nötig.
Wenn Du gerade auch ziemlich am Boden bist, heißt das nicht, dass das für immer so bleiben muss. Manches lässt sich durchaus ändern oder zumindest verbessern, so dass man wieder Hoffnung schöpfen kann. Deine momentane Situation mag einem Tunnel gleichen, dessen Ende Du im Moment noch nicht sehen kannst. Denke jedoch daran, dass irgendwann auch der längste Tunnel zu Ende ist und man wieder das Tageslicht erblickt.
Vielen vor Dir ist es schon so ergangen, und so kann es auch in Deinem Fall sein! Auch wenn es schwer ist, mache Dir jedoch am besten eines zum Motto: "Aufgeben ist keine Option". Diese Einstellung kann Dir dabei helfen, niemals die Hoffnung völlig zu verlieren, egal wie dunkel es gerade um Dich herum aussieht.
Außer diesen praktische Hinweisen, möchte ich Dir, sofern Du an Gott glaubst, zum Schluss auch noch einen kleinen Tipp aus der Bibel geben. Ich fand darin einmal einen sehr schönen Text, der zeigt, dass wir uns mit unseren Sorgen und Problemen jederzeit an Gott wenden können. Der Text lautet:
"Vertraut auf ihn zu allen Zeiten.Vor ihm schüttet euer Herz aus. Gott ist uns eine Zuflucht" (Psalm 65:2). Viele haben die Erfahrung gemacht, dass Gebete nicht einfach ins Leere gehen. Gott kann einem helfen, auch wenn er nicht durch ein Wunder all unsere Probleme beiseite schafft. Zum Beispiel kann er uns einen Weg finden lassen, der Erleichterung bringt.
Ich wünsche Dir, dass Du es mit der Hilfe und Unterstützung anderer schaffst, Deine Krise zu überwinden und es in Deinem Leben allmählich wieder bergauf geht! Alles Gute und viel Kraft!
LG Philipp
Bei diesen fragen antworte ich immer dasselbe..mir hat damals immer allereinfachste meditation geholfen..einfach 20 minuten gleich nach dem aufstehen an nichts denken. Aber nicht länger
Probiers doch auch!? Kann wunder bewirken!
Und wenn ja, sag mal bescheid
Soweit war ich auch schon mal, und das öfter ich habe mir professionelle Hilfe gesucht eine Psychotherapeutin der hat mich überwiesen in eine gute Psychiatrie da wurde mir geholfen, es ist ein langer schwerer Weg manchmal und man will sich halt nicht gerne wo einweisen lassen ich weiß es ist schwer aber bitte tut dir nichts an das ist es auch nicht wert, ich habe manchmal nur noch gelebt wie eine leere Hülle ich habe nur noch existiert nicht mehr gelebt aber komm mal bitte such dir Hilfe ja auch wenn es so schwer ist, aber wenn du alleine schon den Hörer nimmst und sagst du willst dich nur einweisen lassen ist das schon ein ganz großer Schritt bitte tue ihn bitte mach es und tu dir bitte nichts an
Das verstehe ich aber wenn es wirklich nicht mehr anders geht dann sag bitte Bescheid wer das muss ja auch nicht peinlich sein vielleicht helfen dir dann Schulkameraden auch mit und unterstützen Dich dann sogar und Tun dich vielleicht sogar moralisch aufbauen wäre ja möglich wenn es wirklich so akut ist dann sag es bitte was anderes fällt mir jetzt leider nicht ein so leid es mir tut ehrlich
Ich glaube nicht, dass meine Klassenkameraden da was tun würde, da sie im selben Raum sind wie ich
Tut mir leid ich verstehe nicht ganz ich glaube nicht dass meine Klassenkameraden da was tun würden weil sie im selben Raum sind tut mir leid ich weiß jetzt nicht was Du meinst
Sie sehen mich wie ich hier am Fenster sitze, das meine ich
Der Tod bringt einen auch nichts, am ende ist es in der Hölle noch langweiliger, renne nicht vor dem Problem davon, nimm dein Leben in die Hand und verändere es.
Würde ich gerne, bin aber auf Klassenfahrt und möchte nicht, dass die anderen davon erfahren