Was kann ich essen, Schonkost?

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Nudeln, Kartoffeln, Zwieback, Banane, am besten zerdrückt und leicht angebräunt.

Gedünstetes Gemüse mit 1 EL kaltgepresstem Öl

Suppe (auch mit etwas mitgekochtem Fleisch)

Fisch ist in der Regel ebenfalls sehr leicht verdaulich, vorallem gedämpft/gekocht statt gebraten

Hafergrütze/Porridge


T3Fahrer  02.02.2024, 11:36

Beim Gemüse kommt es aber sehr drauf an was es ist....

Kartoffelbrei. Gemüsebrühe mit wenig Salz.

Was genau soll eigentlich "Schonkost" sein? Das ist nicht definiert.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ernähre mich seit Jahrzehnten erfolgreich