Was haltet ihr von meinem täglichen Workout?

28.01.2025, 19:43

Achso, ich gehe auch jeden zweiten Tag 6-10 km joggen.
bettina90  28.01.2025, 19:51

Was willst du denn erreichen bzw warum hast du dieses Programm gewählt?

Inkognito-Nutzer   28.01.2025, 20:12

Um mich wohler zu fühlen. Ich finde mich zu dick und würde gerne bis zum Sommer mein Traumgewicht haben.

1 Antwort

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
bettina90
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Krafttraining
28.01.2025, 20:17

Ich schreib lieber eine Antwort als eine weitere Nachfrage:

Für dein ziel zählt ohnehin das kaloriendefizit - also das, was du isst.

Sport ist natürlich trotzdem hilfreich. Kleiner verbesserungsvorschlag: nur mehr alle 2 Tage trainieren, aber von allem immer ein Stück mehr!