Was gegen ptbs tun?

Was kann man vor der Therapie schonmal für sich selber tun um ptbs erträglicher zu machen und zu heilen?

Answer 1

[Karina36]

Hey, generell eine Gute Frage würde für den Anfang sagen das du dir erstmal bewusst machst woher es kommt und auch was dich triggert im Bezug auf das Trauma oder überlege dir was du von der Therapie erwarten könntest und auch wo dur drüber reden willst oder was auch nicht, denn das ich eigentlich das wichtigste bei der Therapie hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen helfen :)

lg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung