Was gegen Müdigkeit während Periode machen?
Hallo!
Meine Frage steht eigentlich schon so gut wie im Titel. Ich bin leider so so müde während meiner Periode, ich könnte den ganzen Tag schlafen. Oft fehlt mir die Kraft zu reden, weil ich so müde bin, obwohl ich während dieser Zeit versuche 8h schlafen zu gehen. Ich kann leider nicht, denn ganzen Tag während dieser Zyklusphase schlafen-habt ihr Tipps?
liebe Grüße
Cora <3
2 Antworten
Du kannst während dieser Zeit mit Magnesium, Vitamin C, und Vitamin B12 dein Immunsystem etwas anregen, besonders viel trinken, und den Körper die Ruhe gönnen, die er braucht.
Viel machen kann man dagegen nicht, wenn du Zeit hast für einen Mittagsschlaf, wäre das schon sehr gut, du kannst vielleicht jetzt im Sommer einen erfrischendes Eis essen, oder dich im Schatten aufhalten und erholen, wenn du so müde bist.
Alles Gute für dich.
Lass es ruhig angehen, dein Körper hat gerade etwas Arbeit.
Gegen Müdigkeit hilft eine Cola oder Kaffee und Bewegung an der frischen Luft.
Mach was interessantes, was dich ablenkt.
und ja, ein Mittagsschlaf (ca. 1 Stunde) hilft auch