Was bringt mir jeden Tag zu laufen?
Ich habe darüber nach gedacht und habe mich gefragt, was es mir bringen würde wenn ich jeden tag um 9 Uhr oder so immer joggen gehe?
Was genau bringt das Eigentlich?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Das bringt dir spätestens in sechs Wochen überlastete sehnen und Bänder.
Anfänger sollten maximal 3x pro Woche laufen. Mindestens ein Tag Pause dazwischen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Hallo das bringt dir sehr viel, Sportlich bleiben bis ins hohe Alter, das dein Herzmuskel immer fit ist,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung