Warum will ich manchmal richtig dick essen?
Warum will ich manchmal komplett auf meine Gesundheit verzichten und alles essen Schokolade Chips Pizza einfach alles und im nächsten Moment denke ich daran das ich mir schade und das ich gesünder leben will
Wie ernährst du dich normalerweise? Isst du zu wenig?
Heute habe ich nichts gegessen gestern Spaghetti mitHackfleisch undTomatenSoßeamvorherigen tagThunfisch Pizza,Mais also ausgewogen mal 2-3 Tage ungesund und dann wieder sehr gesund
2 Antworten
Manchmal verspürt man den starken Drang, viel und ungesund zu essen, weil unser Gehirn nach schnellen Belohnungen sucht, insbesondere in stressigen oder emotional belastenden Situationen. Diese Nahrungsmittel, wie Schokolade, Chips und Pizza, aktivieren das Belohnungszentrum im Gehirn und geben uns kurzfristig ein gutes Gefühl.
Natürlich stimmt die Sache mit dem Blutzuckerspiegel.
Aber was noch viel wichtiger ist, wenn wir uns ständig Sachen verbieten, werden diese immer sehr viel interessanter für uns. Ein so genannter 80 zu 20 Lifestyle ist sehr empfehlenswert.