Wadenkrämpfe in der Nacht nach Krafttraining?
Hallo,
Nun kam es schon einige male vor, dass ich in der Nacht wo ich am Tag zuvor Trainiert habe plötzlich schmerzhafte Wadenkrämpfe verspüre, welche ungefähr eine Minute lang dauern. Wisst ihr vielleicht, ob es etwas mit dem Training am Tag zuvor zu tun hat und wie ich diese Wadenkrämpfe in der Nacht verhindern kann? Beim Training trainiere ich die Beine nicht. Ich habe im Internet gelesen, dass es wegen Magnesium Mangel vorkommen kann, doch ich denke nicht, dass dies bei mir der Fall ist.
3 Antworten
Ich muss auch regelmäßig Magnesium nehmen, sonst habe ich gewaltige Krämpfe und nicht nur in den Waden.
Lasse es mal vom Arzt untersuchen.
Hallo hol Dir bei EDEKA oder REWE; Magnesiumtabletten, die nehm ich auch
wann Du Krämpfe hast ja darfst du nehmen, versuchsweise eine am Tag
Magnesium.
Ich hätte noch erwähnen sollen, dass ich 14 Jahre alt bin. Sollte man solche Tabletten bereits in meinem Alter einnehmen?