Magnesium Mangel trotz Einnahme?
Hallo ich habe seid heute morgen extreme Wadenkrämpfe und neige auch zu Magnesium Mangel . Ich habe vor 4 Stunden eine Magnesium Tablette genommen weil ich dachte das es hilft aber es hat irgendwie nichts gebracht ,weiß jemand wie ich das weg bekomme ?
danke im Voraus
5 Antworten
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Wenn der Wadenkrampf sich durch Magnesium allein nicht legt, dann kann es einen Versuch wert sein, Sango Korallenpulver zu nehmen. Das ist ein bioverfügbares Naturprodukt in der idealen Zusammensetzung aus 2 Teilen Calcium und 1 Teil Magnesium, in Pulver- und Kapselform zu haben.
Ich verwende mit besten Erfahrungen Mineralstoffe nach Dr. Schüßlers Biochemie. Bei einem Krampfzustand, der tagsüber auftritt, wäre es Nr. 7: Magnesium phos. D6. Tritt der Krampf nachts auf, ist Nr. 2: Calc. Phos. D6 zuständig. Man löst 6 Tabl. in 1 Glas Wasser auf und trinkt es schluckweise in kurzen Abständen, bis der Krampf weg ist.
Sonst ginge auch ein Basenpulver oder Bullrich Säure-Basen Pulver bzw. - Tabletten.. (Drogeriemarkt).
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Darüber hinaus gibt es die folgenden Übungen.
Ebenfalls können Bananen helfen, da sie magnesiumhaltig sind.
Ich hoffe, es ist etwas Hilfreiches dabei.
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Die Wirkung merkst du erst richtig, wenn nach 1 - 2 Tagen dein Magnesiumspeicher aufgefüllt ist.
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ISS Mal mehr Bananen, Truthahn Fleisch oder Avocados. Alles viel natürliches Magnesium. Dieses Instant Zeug ist auf Dauer ungesund.
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Erstmal solltest du zum blutabnehmen und rausfinden lassen ob das wirklich die Ursache ist!
Und dann reicht bei einem wirklichen Mangel einmal einnehmen bei weitem nicht
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Deinen Fragen nach bist du erst 14 ?
Dann solltest du deinen Eltern erzählen das du Wadenkrämpfe hast und dann gehörst du zum Arzt! Das ist nicht unbedingt das Alter wo das normal ist !
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Ne die meinten das ist nur Magnesium Mangel und habe Magnesium Tabletten bekommen
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Kühlpack oder Wärmflasche
Ansonsten Schmerzmittel und hoffen.
Ich kenne mich damit nicht ganz aus weswegen ich auch gefragt hab