Muskelaufbau ein mal wenig Eiweiß?

2 Antworten

Es kommt darauf an, wie du dich langfristig ernährst. Wenn du einmal zu wenig Eiweiß ist, ist das völlig egal. Wenn du die restlichen sechs Tage in der Woche genug Eiweiß ist, wirst du trotzdem Muskeln aufbauen.

Es zählt die Gesamtheit also was du über die Monate hinweg tust bzw Jahre.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Jkskdkdd