Vollkorntoast im Muskelaufbau?

Hallo! Was haltet ihr von Vollkorntoast, wenn man Muskulatur aufbauen möchte? Kann man das bedenkenlos in rauen Mengen essen?

Ich habe da Folgendes im Blick:

Zutatenliste

Zutaten: 52% WEIZENVOLLKORNMEHL, Wasser, WEIZENMEHL, Hefe, Rapsöl, Speisesalz, Dextrose, Emulgator: E 481; Säuerungsmittel: Natriumacetate. Das Produkt kann Spuren von MILCH enthalten.

[100g] Kcal: 236 Fett: 3.7g (0.6g ges. Fetts.) KH: 39.2g (3g Zucker) Ballasts.: 5.7g Eiweiß: 8.6g Salz: 1.6g

https://www.edeka.de/de/produkte/gut-guenstig-vollkorntoast-500g

Answer 1

[Mafalda1966]

Nichts kann man bedenkenlos in rauen Mengen essen. Für mich ist Vollkorntoast ein Pseudo-Industrieprodukt, das gesunde Ernährung dadurch suggerieren soll, dass es das Wort Vollkorn enthält.

Informiere Dich mal über gesunde Ernährung für Deine Vorhaben - im Zweifel von einem Ernährungsberater.

Answer 2

[kreuzkampus]

Was Du "im Blick hast", ist egal; aber von Vollkorntoast werden bestimmt nicht Deine Muskeln "aufgebaut".

Answer 3

[BerwinEnzemann]

Toast sollte man aufgrund des hohen Acrylamidgehalts grundsätzlich nicht in rauen Mengen essen.