Viel essen, aber trotzdem kaloriendefizit. Ist das ungesund?
Ich esse viel, aber was ich esse, hat wenige kalorien, weswegen ich am ende des Tages im kaloriendefizit bin, obwohl ich wirklich sehr viel gegessen habe. Nehme ich davon ab/zu und ist das ungesund? Es macht mich satt, also habe ich kein Problem damit.., aber wenn es ungesund ist, versuche ich es zu ändern
2 Antworten
Nein, das ist gut, wenn es dich satt macht. Kaloriendefizit heißt halt, dass du abnimmst. Daher ist das die Frage, ob du das willst.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
kaloriendefizit ist ungesund, wenn man normalgewichtig und noch in der entwicklung ist.
in einer anderen frage lese ich, dass du 14 bist.
wenn deine grösse dem durchschnitt entspricht, benötigst du mindestens 2.100 kalorien täglich.