Snacks mit vielen Kalorien?

Moin suche billige Snacks mit vielen Kalorien, esse gerade zum Beispiel diese Salami sticks für 2€ da hat eine Packung 500 Kalorien, was fällt euch sonst noch so ein ?

Answer 1

[Lelazoe]

Es gibt viele Lebensmittel mit vielen Kalorien, die man gut in seine Ernährung einbauen kann:

• Nüsse/Kerne (Cashews, Erdnüsse, Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne,...)
• Nussmus (100% Nuss!)
• Gesund Fette/Öle (Leinöl, Kürbiskernöl, Olivenöl, Avocadoöl,...)
• Getreideprodukte (Reis, Nudeln, Haferflocken, Brot,...)
• Trockenfrüchte
• Samen (Sesamsamen, Leinsamen, Chiasamen,...)
• Avocado
• Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen,...)
• Tofu
• Tempeh
• selbstgemixte Shakes (mit zB Nussmus etc, gibt viele tolle Rezepte online)
• dunkle Schokolade
• flüssige Kalorien (Saft, obengenannten Masseshakes, Fresubin, Y-Food, Fortimel)

Baue mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag ein, dann musst du nicht bei den Hauptmahlzeiten super viel essen.

Das sind zwar größtenteils keine Snacks, man kann sie aber trotzdem gut Inder Ernährung einbauen, um insgesamt mehr Kalorien zu erreichen.

Was ich als Snack empfehlen kann, ist Vollfett Griechischer Joghurt mit Nüssen, Haferflocken, Honig, Nussmus und Obst.

Answer 2

[croissantcrepe]

Nüsse, Samen, Käse, Weintrauben, Bananenchips, Kartoffelchips

Comments

[Lukas16cl]

Bananen Chips ist wirklich eine tolle Idee schmecken gut kosten unter zwei Euro und eine 200 g Packung hat 1000 Kalorien, danke !!!

Answer 3

[dbodd3]

Warum suchst du snacks mit viel Kalorien? Mit wenig Kalorien kann man doch mehr essen auch wenn die nicht so gut schmecken meistens.

Oder hast du Untergewicht und musst zunehmen?