Hallo , hab mir Bio medjool Datteln geholt und wollte fragen ob die gesund sind ? Enthalten Datteln den schlechten Zucker das in den Süßigkeiten , Fast Food drinnen ist also Industrie Zucker oder besteht Datteln nur aus Fruchtzucker wie bei einer Banane ?

Guten Abend,

ich bin 16 geworden trainiere seid 7 Monaten wiege 61 Kilo und bin 1,73cm groß

ich nehme Protein Pulver und am Tag mindestens 80-100g Eiweiß.
ich trainiere immer 1-2 Stunden und gehe 4 mal die Woche trainieren. Leider sehe ich nicht so viele Ergebnisse. Kann es an der Ernährung liegen? Was heißt nicht so viele Ergebnisse fast garkeine…

Meine arme sind deutlich dicker als vor 7 Monaten aber so Muskeln und Form sehe ich null. Ich möchte nicht, dass mein Vater denkt das ich immer noch gleich aussehe.
besonders meine Unterarme sind ziemlichhh dünn und Oberarme auch.

an der Brust und Schulter spüre ich schon etwas. Habt ihr Tipps wie ich meine arme dicker bekomme?
ich versuche immer Kalorien Überschuss zu bekommen aber ich weiß nicht.
bitte bleibt nett. Vielen Dank im Voraus

Ich hab einen zu schnellen Stoffwechsel und kann einfach nicht zunehmen. Durch die Arbeit kann ich nicht viel essen und muss auf Proteine verzichten. Ich habe zwar Protein Shakes aber die helfen nicht viel. Ich muss mich auf Arbeit viel bewegen und habe jetzt noch mehr abgenommen. Selbst meine Muskeln sind total zurück gegangen trotz Training. Habt ihre eine Idee welche Supplements da helfen.

Ich war vor einer Woche so dumm und habe mit dem Rauchen angefangen, weil ich durch jahrelanges Passivrauchen in meiner Kindheit ein Verlangen danach hatte. Jetzt kann ich nach einer Woche schon nicht mehr richtig durchatmen und heute Morgen kam mir in den Sinn wie Blöd das eigentlich ist und das ich das gar nicht brauche. Kann man auch schon nach einer Woche bleibende Schäden davontragen und habe ich schon das gleiche Krebsrisiko wie andere Raucher?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und 183 cm groß.

Ich mache regelmäsig Training also pumpen und muay Thai 4 bis 6 mal die Woche. Zurzeit mache ich 5 mal und davon 3 mal pumpen. Ich trainiere hart und gut meine Brust aber ich verstehe nicht warum sie trotzdem nicht wächst. Natürluch she ich einen pump beim trainieren und ich habe auch öfter Muskelkater dich wirkliche Fortschritte sehe ich leider nicht. Falls es hilft ich mache bankdrücken, schrägbankdrücken und verschiedene Variationen am kabelzug für die Brust. Außerdem nehme ich auch 3 Gramm Creatine am Tag was aber auch nicht hilft. Da nehme ich aber auch erst seit 3 Wochen

Freue mich über eure Antworten,LG

Ich möchte ein definierten Bauch ! Ich habe ein normalen Bauch aber kein definierten. Ich trainiere Rücken und Bauch. Trinke nur Wasser seit 3 Monaten und ernähre mich eig gesund. Ich sehe trotzdem kein Unterschied 😭 Wann sieht man die Ergebnisse?

Sie auf dem Bild ist beim Vorbild und genau so ein Bauch möchte ich haben. Wie lange dauert sowas ?

Bodybuilding related natürlich

Meine sind:

David Laid (obwohl er wsh nicht natty ist🥲)

chris2lean (claimed natty zu sein weiß aber nicht)

brockjenkinz (klar auf Stoff)

Brodie Falgoust (denke mal natty)

Warum überhaupt gesund ernähren und fitness machen? Ich meine wir sterben eh alle irgendwann, und naja, schön aussehen tun eh die wenigsten mit guter genetik.

und wer will schon 100 werden?

Warum gibt es diesen Sport und Gesundheitswahn heutzutage? Man kann doch eh nicht den körperlichen verfall aufhalten ,egal wie sehr man es versucht.

Und den tod auch nicht. Manche sind durch genetik schon mit 30 kaputt, andere erst mit 70 oder älter.

Aber das ist vor allem genetik, manche haben alles richtig gemacht und zerfallen trotzdem im jungen alter, andere alles falsch und sind noch lange fit.

Warum fitness, warum sport? Wenn es doch so natürlich wäre, war sträubt sich der körper so dagegen?

Und warum will der körper "ungesund" leben?

Und 22% Fettanteil

Hallo! Wie viel würde es kosten an einer normalen Öffentlichen Judo schule Judo zu betreiben bzw. Zu trainieren? Für einen erwachsenen Mann beispielsweise, wenn es jemand genau weiß in Berlin ?

Viele Leute, die ins Fitnessstudio gehen, legen großen Wert auf das Training für einen schönen Körper und Gesundheit. Doch oft sind sie im Fußball überraschend schlecht. Obwohl sie physisch fit sind, scheinen sie im Zweikampf zu versagen. Ich weiss nur das die schwere sind und schneller Energie verbrauchen also normale Fußball Spieler. Warum können sie keinen einfachen Körperkontakt gewinnen?

Hi, ich wollte wissen ob man mit 10 Jahren Judo machen auch wenn man Brillenträger*in ist. Sehstärke: +3,5.

Freue mich auf jede Antwort

Hallo zusammen. Ich hätte da mal eine Frage und zwar warum ihr Judo macht. 10 mio Menschen machen Judo aber warum?

PS. Es gehen auch Antworten über Karate..ect.

Vielen lieben Dank schon im voraus ;).