Sind Flys mit Kurzhanteln überhaupt sinnvoll?
Da man oben keine wirkliche Spannung hat.
3 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Ich persönlich mal Flys gerne am Schluss vom Brusttraining, einfach nochmal um die Brust richtig zu zerstören.
Wichtig ist halt, dass man oben die Spannung hält. Wenn du mit den Armen oben bist musst du richtig die Brust anspannen und die Brustmuskeln zusammen und hochdrücken.
Die meisten Leute machen die Übung falsch, dann hat man nur unten die Spannung auf der Brust. Für die ist es besser Flys am Kabelzug zu machen, da ist die Spannung automatisch in der vollen Bewegung.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Naja geht. Im Liegen sind sie schon in Ordnung. Man kann es machen, richtige flys sind aber besser
Woher ich das weiß:Hobby – Ich mache seit 4 Jahren Kraftsport
Klar, mache sie in meinem Brust Workout auf dem Boden (schützt vor über überdehnung) und die Flys sind Übels heftig
Also würdest du sie auch mit Kurzhanteln empfehlen. Kann man mit denen eine gute Brust aufbauen?