Sind diese Übungen für dne rücken ausreichend?
Hey, wollte mal fragen ob 3x Klimmzüge 3x rudern an der maschine und 3x mal reverse butterfly als Übungen für den rücken gut sind oder ich andere machen sollte. Hab aucch leichte Probleme mit dem rücken und tu mich oft schwer die Ausführung richtig zu machen und die muskelatur richtig zu treffen. Will deshalb jz keine Übungen am anfang schon machen wo man stark auf die ausführung achten muss. Vielen Dank schonmal :)
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Rein vom Ding benötigt es nur 3: Rudern, Latzug einarmig und irgendeine für den unteren Rücken, ob Kreuzheben oder sonstiges.
Woher ich das weiß:Hobby – Genügend Eigenerfahrungen über die Jahre gesammelt