sind die rücken übungen im bild zwei gleiche übungen oder gehe beide?
kann man eine von den auslassen oder wären beide von vortei ? mache zudem noch kreuzheben,klimmzüge reicht dann noch eine der beiden oder beides machen ? sieht aber für mich nach zwei identischen übungen aus daher wäre meine wahl eher das erste bild was sagt ihr ?
2 Antworten
In den Bildern ist der jeweilige Übungsablauf dargestellt. Start- und Endposition. Und die bei der jeweiligen Bewegungsrichtung beanspruchten Muskeln.
Also oben das Seil zum Körper ziehen bzw. unten die Hantel hochheben bis der Arm diese abgewinkelte Position erreicht hat.
Das sind verschiedene Übungen. Wie man aber auch an der Markierung der muskeln sehen kann.