Seitheben isoliert sinnlos (hilfe)?

Denkt ihr es macht Sinn Seitheben isoliert zu trainieren? Oder ist das sinnlos.

An der Maschine!

Answer 1

[HELLEN1C]

Seitenheben isoliert zu trainieren ist ziemlich gut, gerade an der Maschine wo man sich wirklich komplett auf die Schulter fixieren kann.

Comments

[Lukasbn]

Der eine meint ist gut und der andere meint ist schlecht :(

[HELLEN1C]

@Lukasbn

Wer sagt ist schlecht? Gerade kleinere Muskeln isoliert zu trainieren ist gut.

[Lukasbn]

@HELLEN1C

der bruder unter dem post

[HELLEN1C]

@Lukasbn

Er schreibt doch, dass du mit der Übung deinen Schultern den Rest gibts (also nochmal alles aus ihnen raus holst)

Answer 2

[Ultraturk]

Man muss die seitliche Schulter sogar isoliert trainieren. Daher ist Seitheben eine sehr gute Übung

Answer 3

[RealMajin]

Seitenheben ist immer sinnvoll, weil dadurch Defizite korrigiert werden können.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Coach mit über 25 Jahren Trainingserfahrung

Answer 4

[MeinKevin]

Das ist sogar die. Übung, mit der du deinen Schuktern den Rest gibst.

Comments

[Lukasbn]

Meine linke schulter ist halt schlechter als rechts, deswegen isoliert also nur eine seite

[MeinKevin]

@Lukasbn

Das macht wenig Sinn.