Schädigen Liegestützen das wachstum?
Ist es schlecht/schädlich für das Wachstum wenn man regelmäßig Liegestützen macht
8 Antworten
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Schädigen Liegestützen das wachstum?
Nein. Bodyweight Übungen sind sogar zu empfehlen. Lediglich Krafttraining mit schweren Gewichten solltest Du keines machen.
Alex
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Alles gut, da passiert nichts.
Allerdings solltest Du nicht nur Liegestütze trainieren.
Der Körper muss komplex beansprucht werden, da sich sonst über die Zeit muskuläre Dysbalancen herausbilden.
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Nein mach ruhig, Krafttraining ist allgemein sehr zu empfehlen, würde nur nicht als Jugendlicher sehr schwer trainieren mit weniger als 5 Wiederholungen, ansonsten hau rein
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Ich kann es mir nicht vorstellen. Dann könnte wohl auch Ausdauer-joggen schädlich sein, oder Klimmzüge.
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Nein, egal wie oft das hier noch gefragt wird am Tag, es ändert sich nicht