Abwechselnd trainieren oder alles hintereinander?

Hey Leute, hab nh frage und zwar wenn man zum Beispiel Brust Rücken trainiert ist es dann besser erst eine Übung Brust dann Rücken also immer abwechselnd oder erst alle Brust und dann alle Rücken Übungen zu machen? LG

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Meine Trainings sind so strukturiert, dass ich innerhalb einer Session 3 Teile habe, die wiederum in jeweisl ein Zirkel untergliedert sind, die es gilt so schnell und/oder oft wie möglich zu durchlaufen.

Das hat den positiven Nebeneffekt, dass das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung kommt und beim Training nicht irgendwelche Kunstpausen eintreten.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

Answer 2

[Medax]

Normalerweiße trainiert man zuerst die großen und dann die kleinen Muskeln du könntest aber supersets machen. Aber es ist ziemlich egal.

Answer 3

[Kevin240501]

kommt aufs gleiche raus

Answer 4

[David]

Das ist egal

Gruß DayX19