Push pull legs?
Kann man pull push rest pull push legs rest trainieren oder ist zu wenig rest für die muskeln
1 Antwort
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Kommt auf den eigenen Körper an. Mit 1-2 Jahren Training Erfahrung sollte es nicht schlimm sein, 3 mal zu trainieren und dann einen Tag Rest.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung